Empfehlungen für mehr Entspannung
Die 50 besten Stress-Killer - Taschenbuch
Abgehetzt, müde und erschöpft? Schon morgens völlig kraftlos? Wenn Sie das kennen, sollten Sie schnell etwas Gutes für sich tun, bevor Stress und Burnout Sie aus der Bahn werfen! Keine Sorge, Sie müssen Ihr Leben nicht gleich komplett umkrempeln. Der Selbsttest hilft Ihnen dabei herauszufinden, wie gestresst Sie tatsächlich sind – und dann wählen Sie individuell die für Sie passenden Stresskiller aus.
Ein großartiges Buch im praktischen Mini-Format.
Dieses Shiatsu Massagegerät entspannt deine Muskulatur
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Mit der Akupressurmatte gegen Schmerzen, für wohltueneder Entpannung
Heute möchte ich dir ein besonderes Entspannungstool vorstellen. Was etwas „Brutal“ (etwa wie eine Nagelbrett ;)) daher kommt, hat seinen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und wirkt wunder. Gerade bei muskulären Verspannungen im Rücken, Nacken oder an den Beinen kann diese Matte sehr gut für Entspannung sorgen.
Am Anfang ist das Gefühl etwas ungewohnt, intensiv bis fast schmerzhaft. Nach kurzer Zeit gewöhnt sich deine Haut an den Reiz, die Körperpartien werden gut durchblutet und nach nur 10 Minuten spürst du eine starke Entspannungswirkung.Nach dem Prinzip der progressiven Muskelentspannung werden die entsprechenden Körperpartien durch die kleinen Akupressur-Spitzen auf der Matte stark angesprochen und können sich nach der Anwendung super entspannen.Für Beginner würde ich die Nutzung mit dem T-Shirt empfehlen, wenn Du dich daran gewöhnt hast, geht es auch problemlos ohne Kleidung. Auch nach längerer Zeit findet die Matte auch bei mir noch regelmäßige Anwendung.Das Set besteht aus einer Akupressurmatte, einem Akupressurkissen und einer praktischen Tasche.- Matte, Kissen & Tasche
- Nach dem Vorbild der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
- Für Rücken, Nacken und Po
Autor: Lorenzo KleebachStressmanagement-Trainer
