Anti-Stress-Coaching

Stress abbauen durch ein persönlches Coaching.
Finde mehr Lebensqualität und Freiheit durch weniger Stress - in klaren Schritten.

Lorenzo Kleebach

Systemischer Coach

für Veränderungsmanagement

und Stressmanagement-Trainer

Stress abbauen:
für mehr Erfolg
und Lebensqualität

Du möchtest gelassen bleiben und effektive Wege finden,

mit stressigen Situationen in deinem Leben umzugehen?

Du möchtest dein persönliches Stressempfinden langfristig

reduzieren und so deine Lebensqualität und deinen Erfolg

nachhaltig verbessern?

Im persönlichen Coaching mit mir entwickelst du neue Wege

und Muster für ein nachhaltig stressfreieres Leben mit mehr

Gesundheit und Widerstandskraft.

Lorenzo Kleebach

Systemischer Coach

für Veränderungsmanagement

und Stressmanagement-Trainer

Willst du auch mehr vom Leben?

Du hast schon einiges geschafft in deinem Leben, viel aufgebaut und viele Erfahrungen gemacht.

Du versuchst Job, Gesundheit, Beziehung, Familie und Hobbys unter einen Hut zu bringen – sodass es sich gut und richtig für dich anfühlt?!

  •  Du bist aber trotzdem gestresst, weil deine Freude, Freiheit und Leichtigkeit von Anspannung und Druck überlagert werden?
  • Wichtige Lebensbereiche wie Beziehungen, Sport und Freizeit bleiben dabei auf der Strecke?
  • Du leidest bereits unter den mentalen und körperlichen Folgen von Stress, z. B. innere Unruhe, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit, bist gereizt oder hast häufige Kopfschmerzen?


Das sind ehrlich keine schöne Begleiter für dein Leben und ohne eine Veränderung wird sich das nicht ändern. Im schlimmsten Fall kann dies sogar zu einem Burn-out oder zu Depression führen.

Im persönlichen Stress-Coaching schauen wir gemeinsam auf dein Leben und wie du neue Wege und Perspektiven für ein nachhaltig schöneres und starkes Lebensgefühl.

Anti-Stress-Coaching Cover

Persönliches
Stress-Coaching

Vereinbare hier dein kostenloses Vorgespräch zum persönlichen Anti-Stress-Coaching. Gemeinsam erarbeiten wir deine persönlichen Stressmanagement-Strategie. Bringe Job, Gesundheit, Beziehung, Familie und Hobbys wieder in Einklang – für mehr Selbstbestimmung, Freude, Klarheit und neuer Energie.

Vereinbaren jetzt deinen persönlichen Termin

Stress aktiv reduzieren mit den Methoden der Wissenschaft

Mein Angebot verfolgt einen wissenschaftlich fundierten und systemischen Ansatz und orientiert sich an den gängigen Modellen der Stressforschung und des Veränderungsmanagements.

Stress abbauen durch ein persönlches

Das instrumentelle Stressmanagement

Identifiziere, reduziere und löse deine persönlichen Stressoren! Entwickle dabei gezielt neue Handlungsoptionen und Möglichkeiten.

Das kognitive Stressmanagement

Das kognitive Stressmanagement

Spüre deine persönlichen Einstellungen, Motive, Bewertungen und Bewertungsmuster auf und verändere diese zum Positiven.

Das palliativ-regenerative Stressmanagement

Das palliativ-regenerative Stressmanagement

Erlerne und erprobe wirkungsvolle Regulationstechniken, um Stresswirkungen auf verschiedenen Ebenen aufzulösen.

Systemisches Coaching & Gesprächsführung

Systemisches Coaching & Gesprächsführung

Hier steht die Problemlösung im Kontext deines Berufs, deines Privatlebens oder einer Organisation im Vordergrund. Dabei kannst du kontextuiert reflektieren und Verhalten gezielt verändern.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlern-Gespräch

Bequem von Zuhause aus.

Vereinbare hier dein persönliches Kennenlern-Gespräch.
So können wir in 45 Minuten dein  individuelles Thema besprechen, erste Schritte erarbeiten und herausfinden, was ein Stressmanagement-Coaching für dich persönlich möglich machen kann.

Ich freue mich auf unser Gespräch,

Lorenzo Kleebach

Systemischer Coach, Trainer & Consultant

Online-Stress-Coaching

Du möchtest den Termin lieber per Telefon wahrnehmen?

Hier kannst du den Termin per Telefon vereinbaren.

Mit begleitenden Arbeitsmaterialien und Übungen

Je nach individuellen Wünschen und Bedürfnissen beim Kernthema Stress-Coaching, werden folgende Aspekte ausführlich mit einbezogen und begleitet.

Was ist Stress? Ursachen und Folgen
Warum bin ich gestresst? Wovon hängt mein Verhalten ab? Was sind meine Stressoren?
Werte und Glaubenssätze für eine hohe Stressresistenz nutzen
Stressfreie Kommunikation und Umgang mit Konflikten
Emotionen und Emotionsregulation
Stressfreie Gedanken
Eigene Lösungsorientierung
Konzept der Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen
Entspannungsübungen und Atemübungen
Entwicklung eines Selbstmanagements

Chronischer Stress macht krank!

„Eine dauerhafte hohe Stressbelastung macht Krank. Durchbreche den Stress-Kreislauf jetzt durch effektives Training und gewinne wieder an Resistenz und Belastbarkeit.“

Dein Stress-Coach und Trainer Lorenzo Kleebach

Seit vielen Jahren arbeitet Lorenzo Kleebach in der Kreativbranche und der Industrie. Beruflich ist er als Freelancer, Trainer, Berater und Unternehmer unterwegs. Neben seinen kreativen und technischen Aufgaben in der Industrie war er zuletzt als Angestellter für die Organisation, die Führung und Entwicklung von Teams verantwortlich und hat diverse Fortbildungen in der Erwachsenenpädagogik absolviert. Dazu gehört die Zertifizierung als Stressmanagement-Trainer, diverse Fachtrainings, Kommunikationstrainings, Konflikt-Trainings und die regelmäßige Teilnahme an Coachings und Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung. Professioneller systemischer Coach wurde er am INeKO-Institut an der Universität zu Köln, an dem er zuletzt die intensive Ausbildung zum systemischen Coach für Veränderungsmanagement erfolgreich absolvierte. In seiner Freizeit praktiziert er mit viel Lebensfreude eine Vielzahl an Achtsamkeitsmethoden, Meditationen, NLP, Fitness und asiatische Kampfkunst.

Du hast noch Fragen?

Du hast vielleicht noch offene Fragen oder ein anderes Coaching-Anliegen?

Ein persönliches Thema, ein Ziel oder eine neue Lebensphase und suchst eine Begleitung durch einen Coach?

Hier kannst du deine persönliche Anfrage an mich senden.

Ich freue mich auf deine Anfrage!

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